ストレスの緩和⑦オキシトシン

ハッピーホルモンと言われているオキシトシン.

今日のNHKのためしてガッテンでもハッピーホルモン～という表題で出ていたようですから見た方もいると思います。

出産と授乳のホルモンとして知られていて、エル・ソレイユの胎教講座WelcomeBabySalonでも、オキシトシンのお話をしています。

オキシトシンは神経伝達物質としての作用があり、治癒、元気の回復、リラックスなどに影響します。

オキシトシンはハッピーホルモンとして私たちのカラダからでるホルモンです。

オキシトシン研究でよく知られている桜美林大学の山口先生や、統合医療クリニックの院長高橋先生など、多数のドクターが研究されています。

先生たちのお話から、
オキシトシンをたくさん分泌させるには…

＊親子のかかわり（ハグやタッチ）
＊自然の中で過ごす、いい景色を見る
＊ここちよい音を聴く
＊おいしい食事をとる
＊やさしい言葉

などがあげられます。
オキシトシンでコロナに打ち勝つ！と話されるドクターもいます。

前述のためしてガッテンでは、今は友人同士でのハグやタッチは無理でも、電話で親しい人の声を聞くのもよい、という部分もあったようです。（過去の放送分は検索できます）

自然治癒力、免疫力、自分の中からの力を信じて、アップして、
乗り越えたいものです。

そして今日の最後に、ハープのおススメの曲をご紹介
ホルストの組曲惑星から
Jupiter
宇宙を想いハープを奏でる